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凛とした心身

07/July/2017/Ryouko Kuwana

ボディデザイナーの森俊憲さんとコラボ講演。

森さんは、体について、私はメンタルついてお話しました。

46歳にして、見事な体系を保つ森さんが推奨するのは、

「へやトレ」。

運動経験ゼロでも自宅でできる、
継続できるトレーニングを指導しています。

ジムに行くこともなく、ハードに汗水流すのでもなく、
毎日たった5分トレーニングをするだけで変わる!! 
というメソッド。

「うそー、1日5分で!?」
と、言いたくなる多くの人は、

「確実な方法」を、「毎日続けていない」のかもしれない…、
と感じました。
私も含めて。

凛としている体ってやっぱり魅力的。

何があっても、ビクともしない体系は、
凛とした心を支えるベースになるから。

私もホットヨガに加えて始めます。
「へやトレ」