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胸から歩く

05/September/2017/Ryouko Kuwana

バルセロナ五輪競歩代表の園原健弘さんとのコラボ講演のとき
教えて頂いた格好よく歩くコツ。

それは、
「胸から足が生えている気持ちで歩く」
でした。

あまりにも簡単なこのコツを試してみると、
あまりにも簡単にスイスイできるうえに、
気持ちが前向きになって、
ものすごく気持ちがいいんです。

綺麗に歩きたいけど、ウォーキングを習うまでではないという方は、
ぜひお試しください。

さらに、脂肪を燃やす簡単な方法は、
ときどき「ぎりぎり会話できる速さ」で歩く。

たったこれだけ。

こちらもすごく簡単で、効果的。

簡単で効果的なことって、実はけっこうたくさんあるんですよね。
日常のすべてをシンプルで、楽しく、面白いと感じられる方向にいつも意識を向けています。

日常のすべては元々、シンプルで、楽しく、面白いものだと思うから。

 

 

桑名涼子