桑名涼子|MC司会|講演|

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MYSELF:レベル5の威力

2/March/2017

ホットヨガを初めて5年。
ヨガ用リュックにヨガグッズを入れ、
今日も、これから行ってきます。

 

 

1時間のレッスンの間に1リットル近い水を飲み、
滝のような汗をかく爽快感が魅力です。
ストレッチ、精神バランス、デトックス、体幹の強化、
すべてを同時にできるからとっても便利。

 

 

 

1日1回しっかり汗をかいてから眠らないと、どうも落ち着きません。
ただ、あまりにやりすぎて少々疲れることもあるわけです(笑)。

 

 

レッスンは、強度1,5~5まであって、
自由に好きなレッスンを選べるようになっているのですが、
ヨガで疲れて次の日に差し支えてはいけないと、
レベル3程度のレッスンを多く受けていました。
頻度が多いので、レベル5ではハードすぎて、
寝込んじゃうような気がして。

 

 

 

ですが、とりあえずなんでも全部経験しないと落ち着かない私は、
先日、レベル5のレッスンの中でも、
一番ハードなややこしいポーズが連続するレッスンにトライしてみました。
さぞかしヒーヒー言うかと思ったのですが、
結果は真逆、一気に肩こりとれ、疲れも飛んでいきました。

 

 

 

 

なぜ?
こんなにハードなのに。

 

 

 

しばらく考えて、気が付きました。

 

 

 

疲れている暇がないんです(笑)
次から次へとポーズを変えていくため、
頭の中に邪念が忍び込む余地がなく、
思考がどんどんスッキリしていきます。

 

 

頭の中がスッキリするから、連動して体もスッキリ!
だからなのだと思いました。

 

 

 

徹底的にやっているうちに夢中になって、
夢中になれば、幸せホルモンに包まれて。
やると決めたら人生レベル5で!

 

 

 

 

 

桑名涼子

 

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