バルセロナ五輪競歩代表の園原健弘さんとのコラボ講演のときに教えて頂いた格好よく歩くコツ。

それは、
「胸から足が生えている気持ちで歩く」
でした。

あまりにも簡単なこのコツを試してみると、
あまりにも簡単にスイスイできるうえに、
気持ちが前向きになって、
ものすごく気持ちがいいんです。

綺麗に歩きたいけど、ウォーキングを習うまでではないという方は、
ぜひお試しください。

さらに、脂肪を燃やす簡単な方法は、
ときどき「ぎりぎり会話できる速さ」で歩く。
たったこれだけ。
こちらもすごく簡単で、効果的。

簡単で効果的なことって、実はけっこうたくさんあるんですよね。
日常のすべてをシンプルで、楽しく、面白いと感じられる方向にいつも意識を向けています。
日常のすべては元々、シンプルで、楽しく、面白いものだと思うから。

桑名涼子