MYSELF：レベル５の威力

2/March/2017

ホットヨガを初めて５年。
ヨガ用リュックにヨガグッズを入れ、
今日も、これから行ってきます。

１時間のレッスンの間に１リットル近い水を飲み、
滝のような汗をかく爽快感が魅力です。
ストレッチ、精神バランス、デトックス、体幹の強化、
すべてを同時にできるからとっても便利。

１日１回しっかり汗をかいてから眠らないと、どうも落ち着きません。
ただ、あまりにやりすぎて少々疲れることもあるわけです（笑）。

レッスンは、強度１，５～５まであって、
自由に好きなレッスンを選べるようになっているのですが、
ヨガで疲れて次の日に差し支えてはいけないと、
レベル３程度のレッスンを多く受けていました。
頻度が多いので、レベル５ではハードすぎて、
寝込んじゃうような気がして。

ですが、とりあえずなんでも全部経験しないと落ち着かない私は、
先日、レベル５のレッスンの中でも、
一番ハードなややこしいポーズが連続するレッスンにトライしてみました。
さぞかしヒーヒー言うかと思ったのですが、
結果は真逆、一気に肩こりとれ、疲れも飛んでいきました。

なぜ？
こんなにハードなのに。

しばらく考えて、気が付きました。

疲れている暇がないんです（笑）
次から次へとポーズを変えていくため、
頭の中に邪念が忍び込む余地がなく、
思考がどんどんスッキリしていきます。

頭の中がスッキリするから、連動して体もスッキリ！
だからなのだと思いました。

徹底的にやっているうちに夢中になって、
夢中になれば、幸せホルモンに包まれて。
やると決めたら人生レベル５で！

桑名涼子